Об ограничении курения табака

 

 

 Для целей настоящего Федерального закона используются следующие основные понятия:

табачные изделия - изделия для курения, жевания или нюханья, упакованные в потребительскую тару, в том числе сигареты с фильтром, сигареты без фильтра, папиросы, сигары, сигариллы, табак трубочный, табак курительный, махорка-крупка курительная;

 курение табака - вдыхание дыма тлеющих табачных изделий;

 никотин - вещество, содержащееся в табаке;

 смола - один из продуктов сгорания табака, возникающий в процессе курения и способствующий возникновению заболеваний;

 окружающий табачный дым - табачный дым, содержащийся в атмосферном воздухе закрытых помещений, в которых осуществляется курение табака.

 

 

 

 

  

1. В целях снижения вредного воздействия табачного дыма запрещается курение табака на рабочих местах, в городском и пригородном транспорте, на воздушном транспорте при продолжительности полета менее трех часов, в закрытых спортивных сооружениях, органи­зациях здравоохранения, организациях культуры, на территориях и в помещениях образовательных организаций, в помещениях, занимаемых органами государственной власти, за исклю­чением курения табака в специально отведенных местах для курения табака.

2. На работодателя возлагается обязанность по оснащению специально отведенных мест для курения табака.

3. Нарушение положений данной статьи влечет за собой привлечение к административной ответственности в соответствии с законо­дательством.

 

 

  

Когда человек берет сигарету, то он часто не предполагает, что будет курить постоянно. Часто это делается это из любопытства. Около 80% курильщиков начинают курить еще в школе. Тревожным является тот факт, что раннее начало курения увеличивает вероятность опасных для здоровья последствий.

  

Табачный дым вторгается в психику человека. При курении происходит замедление восста­новления работоспособности, повышается утомляемость, снижается внимание. У курящих часто диагностируют гастрит, язвенную болезнь желудка и двенадцати­перстной кишки, хронические бронхиты, хронический гайморит.

  

Люди, начавшие курить до 15-летнего возрас­та, умирают от рака легких в пять раз чаще, чем те, которые начали после 25 лет.

 

 

  

Для многих подростков курение - стремление побыстрее стать взрослым, или как дань моде. Но сейчас это, увы, не актуально. Сейчас модно быть здоровым, не кашлять, не плеваться. Курение даже не стильно. Есть такое гениальное высказывание, что «стиль это лицо разума». Человек только через свой собственный разум должен понять, что это не модно. По крайней мере, в Европе так уже давным-давно.

 

 

  

Большинство курящих людей объясняют курение «легких» сигарет, что они менее вредны для здоровья.

 

 Однако медиками давно доказано, что последствия от курения легких сигарет не менее серьезны. Люди, обманутые характе­ристикой «легкие» - чаще курят. Да в «легких» сигаретах меньше никотина, но содержание канцерогенных и других ядовитых веществ такое же. Любые сигареты - будь то "легкие" или "специальные" - укорачивают жизнь курящего.

 

 

  

Многие хотели бы бросить курить, но к сожалению наступает момент в организме, когда привычка перешла в зависимость. Как же отказаться от сигареты? Следовало бы научиться говорить "Нет". Захотеть и суметь сказать слово "нет", несмотря на соблазн и сопротивление сложно, но научившись говорить "нет" другим, становится проще сказать это и самому себе. Известно: чем больше ты говоришь "нет", тем легче это делать дальше.

 

 

Слово НЕТ можно произносить различным образом.

 

 

Хороший способ: «Спасибо я не хочу. Я бросил». Простенько, но важно сказать это с твердостью и уверенностью.

 

Особенный: «Нет, спасибо, я пытаюсь бросить. Если действительно вы хотите мне помочь, то не предлагайте мне больше».

 

Резкий: «Нет. Тебе не кажется, что ты провоцируешь меня закурить, когда я пытаюсь бросить».

  

Смешной: «Извини я не могу, у меня сегодня выходной». Смех - хорошее оружие и лучшее средство убедить других.

 

 

Возможно, вы еще только экспериментируете с сигаретами и считаете, что сможете бросить курить, как только захотите.

 

 А попробуйте это доказать себе прямо сейчас!